こんにちは。
テルメフェリーチェ代官山本店の新井です。
１０月に入り、すっかり秋らしい季節になってまいりましたね。
年末まであと2か月・・・と考えると一年が過ぎるのが本当に早いですよね。
さて今回のテーマは子宮周りを温める
“温活”です。
これから冬にかけてどんどん寒くなるので冷え症でお悩みになる方も多いのではないでしょうか？
足先、手先の末端冷え症は本当に辛いですよね。。。
しかし冷え症は末端だけではありません！
実は今、女性の中で
子宮が冷えている方が増えています。
内臓の不調、生理痛、倦怠感など・・・
症状は様々ですが体を温める事で改善する症状はたくさんあるのです。
まずは今の自分は冷え症なのか？
チェックしてみましょう！
子宮が冷える原因
・デスクワーク
・運動不足
・ストレスを感じている
・睡眠不足
・あまりマッサージをしない
・お風呂には浸からずシャワーが多い
・ダイエットをしている
・お腹、おしり周りが冷たい
・甘いものを良く食べる
・コーヒーを毎日飲む
・乳製品が好き
・お菓子が好き
・お米より小麦を多く食べる（パン、麺など）
・お酒をたくさん飲む
・朝フルーツやスムージーを飲んでいる
・根菜類よりも夏野菜が好き
いかがですか？
この中で当てはまるものが多い方は子宮が冷えている可能性があります。
自覚症状がなく普段は気づきにくい部分ですが、放っておくと
生理痛、生理不順、PMS等の症状が悪化したり、
不妊症や
女性特有の病気に繋がります。
子宮の冷えは女性の不調に大きく影響をもたらしますので今から出来る事をしていきましょう。
子宮を温めるポイント
・運動をして血液の循環を良くする
・毎日お風呂に浸かる
・腹巻をする
・布ナプキンにする
・体を温める食べ物を積極的に食べる（冬の野菜、根菜類、鍋、味噌汁、玄米）
・コーヒーの代わりに穀物コーヒーを飲む
・飲み物をアイスではなくホットを選ぶ
子宮を温める事で女性ホルモンUP、ダイエット効果にも繋がるので是非“温活”をしてみてください。
テルメフェリーチェでは温活にピッタリなキャンペーンを行っています。
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冷えた身体は、さまざまな不調の要因に…
胃腸の調子を崩しやすい。
腰が疲れる。
くすみ、血色が悪い。
生理痛、生理不順がある。
忙しく呼吸が浅くなりやすい。…etc
子宮周りを優しく”温める”事で、
”女性ホルモン”の分泌を高める！
全身の巡りを促し、身体の活性化！
今年は”温活”で強気に冬を迎えましょう！
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テルメフェリーチェ
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