こんにちは。
テルメフェリーチェ代官山本店の新井です。
9月に入り不安定な天気が続いていますね。
夏が終わり、なんとなく寂しく感じる今の時期・・・
“晩夏”
猛暑やクーラーの冷え、急激な温度変化などで
今の時期は夏の疲れが溜まり体調も崩しやすくなります。
秋から冬にかけてどんどん寒くなってくるので
これからの時期は体を温め、免疫力をアップしていきましょう！
晩夏にオススメな食べ物
晩夏の安定エネルギーは『胃、膵臓、脾臓』です。
これらの臓器の働きを高める食べ物は・・・
◎丸い野菜◎
かぼちゃ、玉ねぎ、きゃべつ
等は野菜の本来の甘みが感じられ、疲れた体を整えます。
内臓を元気にすることで心の安定にも繋がります。
晩夏の疲れのケア《体》
夏の間にいただいた冷たい飲食物から内臓、体がとても冷えています。
体が冷える事で疲労感、むくみ、自律神経の乱れ、ボディラインの崩れが起こりやすくなります。
・お風呂に使って体を温める
・マッサージをする
・ストレッチをする
・リラックスをする
晩夏の疲れのケア《肌》
夏に浴びた紫外線はお肌をとても敏感な状態にさせます。また、疲れによるくすみやくまもおこりやすい時期。
・保湿して乾燥肌を整える
・マッサージで顔色を明るくする
・ホットタオルで活性化する
・角質ケアで毛穴スッキリ
なにかとバランスが乱れやすい時期ですが
秋に備えてしっかりとケアをしていく事が大切です。
テルメフェリーチェおすすめのトリートメントは
■オーダーメイドコース
９０分→お体のお疲れのパーツ２か所＋フェイシャル
１２０分→ボディ全身＋フェイシャル
体と肌をしっかりケアをして夏のお疲れをリセットしていきましょう！
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テルメフェリーチェ
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