こんちには。
テルメフェリーチェ本店の新井です。
本日も気温が上がり、7月の前半なのに
梅雨を忘れてしまうような天気でしたね。
皆様早くも夏バテはされていませんか？
私個人的には体力をつけるため&ダイエットの為
に運動を頑張っています。
ずっと通っているホットヨガとランニングです♪
毎回筋肉痛ですが・・・笑
たくさん汗をかけるのでとても気持ちが良いです。
さて、暑くなる今の時期
食の好みも変わってくるかと思います。
「さっぱりしたものが食べたい」
「キリッと冷えた飲み物が飲みたい」
暑くなることで体もクールダウンを求めます。
しかし冷たいものを摂り過ぎると
内臓の冷えに繋がり体調不良になります。
また、外は暑くても室内はクーラーで冷える。
今やクーラー病とも言われており
温度差で疲れを感じる方も増えてきました。
意外と体調を崩しやすくなる夏こそ体力を上げ、
代謝を上げていくことが大切です。
『冷えは万病も元』とも言われるほど体に影響があります。
内側から外側のケアを行っていきましょう！
内側（内臓の冷え）には
やはり食べるもの、飲むものが関係してくるので冷やし過ぎないよう注意しましょう。
・氷入りの飲み物を控える
・体を冷やすもの（コーヒー、砂糖、アルコール、添加物）等の摂り過ぎに注意する
夏野菜も美味しくなりますが、
冷えが気になる方や体調不良がある方は火を通した野菜を食べましょう。
続いて
外側のケアについてですが
やはり一番は冷やさないことです。
・運動をして代謝を上げる
・筋肉を付ける
・夏でも湯船に浸かる
・マッサージをしてリンパの流れを良くする
外側の冷えは放っておくと
むくみ、セルライトに繋がるので気になる方は是非試してみて下さい。
テルメフェリーチェのオススメアイテムはこちら。
セタマッサージオイル
ボディ用マッサージオイル
血流を良くし、体を温めます。
冷え、むくみ、肩こりなどに効果的。
アルニカバーチオイル
リンパの流れを良くし老廃物や毒素を排出します。
むくみ、セルライトに効果的。
入浴剤《華密恋》
カモミール１００％の入浴剤。
全身美容液に浸かっている程保湿力があり
体の芯まで温めます。
イラボディスクラブE&D
ヒマラヤ結晶塩をベースにし、古い角質のケア。
引き締め効果もあるのでむくみ、冷え、セルライトにも◎
華やかな香りで極上のバスタイムを♪
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テルメフェリーチェ
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住所:東京都渋谷区代官山町20-17代官山Aﾋﾞﾙ3F
TEL:0120-937-377
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